Du er sikket stødt på dette blogindlæg fordi du bekymrer dig lidt for meget om, hvad andre mennesker tænker om dig.
Jeg kan fortælle dig at du ikke står alene med den frygt. Det har været en rigtig lang rejse for mig selv at overvinde frygten for hvad andre tænker. Både i sociale situationer, på sociale medier og bare generelt. Problemet med denne frygt er at den holder os tilbage fra de ting vi virkelig gerne vil, og fra at tage de chancer, som livet giver os.
Det kan for eksempel være at tage initiativet til at tale med nogen vi gerne vil møde, vise vores kunst frem eller måske at uploade en YouTube video.
Man kan bruge så meget energi på at forsøge at behage andre mennesker i håbet om at blive accepteret og undgå at blive udstødt. Det er noget der ligger dybt i os alle sammen som mennesker, at have behov for accept fra andre.
Men i sidste ende kan vi komme til at vi ofre, hvem vi selv er for at behage andre mennesker.
Personlig refleksion
Frygten for at blive bedømt negativt, har holdt mig tilbage i alt for lang tid til at gøre de ting jeg gerne ville, og det ønsker jeg ikke det for dig. Derfor vil jeg i dette indlæg dele mine egne erfaringer i at overvinde denne frygt, og hjælpe dig til at sætte dig selv fri, til at forfølge de ting du gerne vil opnå.
Én af de ting, jeg har indset omkring, hvorfor jeg bekymrede mig så meget om, hvad folk syntes om mig, er at jeg har brugt alt for meget tid på sammenligne mig selv med andre. Det at jeg i sammenligningen har følt mig anderledes end andre, har jeg selv bedømt som værende “forkert”, fremfor bare anderledes. Og den opfattelse har jeg helt naturligt gået ud fra at andre også havde. Selv om dette muligvis slet ikke var sandt.
Det vil sige at jeg projicerede mine egne negative holdninger om mig selv over på andre. Hvilket faktisk ikke er fair.
De ting jeg har delt, sagt og gjort, for eksempel på sociale medier, har i høj grad været ting, som jeg har ment, at andre ville kunne lide. Det kom til det punkt, hvor det ikke engang var sjovt at skabe noget længere. Jeg brugte ikke længere mit eget kreative udtryk, hvilket faktisk er det jeg brænder for. Dette gælder også ude i den virkelige verden i forhold til min personlige stil mm.
Jeg føler nu, at jeg endelig er nået til et sted, hvor jeg kan udtrykke mig på en måde, der stemmer overens med, hvem jeg er, og som ikke længere er begrænset af bekymringer om, hvordan mennesker vil modtage det, eller hvad folk tænker.
Selvfølgelig er jeg interesseret i, hvad du synes, men jeg vil ikke længere lade andres meninger forhindre mig i at dele min sandhed, udtrykke det jeg gerne vil tale om eller udtrykke min personlige stil.
Hvis du kan bruge det jeg kommer med til noget, så er det godt. Hvis ikke det siger dig noget, så er det også helt fint. Så er det måske bare ikke til dig, men til en anden.
Før i tiden generede det mig rigtigt meget, når jeg fik en negativ kommentar på YouTube, omkring mine videoer. Som jeg lagde så meget energi og omhyggelighed i at lave. Jeg begyndte at tvivle på mig selv, og blev faktisk også lidt vred over folks negativitet. Og selv om langt de fleste kommentarer var positive, så generede den enkelte dårlige kommentar stadig.
Med tiden er det gået op for mig, at én enkelt persons holdning egentlig er fuldstændig ligegyldig. Forskellige mennesker oplever ting forskelligt. Hvad den ene ikke kan lide, synes den anden er ganske genialt. Og hvis kan skulle lade sig styre alle mulige forskellige holdninger, ville man blive helt rundtosset.
Det kan sagtens være i en god mening, at folk gerne vil komme med kritik, fordi de mener de kan lære én noget. Og nogle gange giver kritikken også god mening for mig, og skrevet i en respektfuld tone, så tager jeg det også til mig.
At give slip på sit ego
En ting som virkelig har lært mig at stoppe med at bekymre mig om hvad andre tænker, er at lade være med at tage mig selv så seriøst, og at elske og acceptere mig selv, også når jeg ikke er perfekt.
Sandheden er at vi ofte går rundt og tror at folk bedømmer os, alt imens de faktisk er temmelig ligeglade, med de fjollede sko du har taget på, eller at du bliver rød i hovedet, når du taler til fremmede. Andre mennesker har alt for travlt med at være optagede af dem selv og deres egne problemer og usikkerheder.
Det kan da godt være at nogen lige bemærkede den dumme ting du sagde, da du fik for meget at drikke i lørdags. Men de ligger altså ikke søvnløse over det. Det er meget hurtigere glemt, end du går og tror. Livet går videre, folk har problemer og folk har travlt.
Derfor slip dit fokus på dig selv, og bare gør det du brænder for, bare udforsk det du vil. Fald på halen og lær en masse undervejs.
Gør noget pinligt hver dag
Vi mennesker er så meget mere ens, end vi hver især går og tror. Og alle og enhver kan være pinlig nu og da. Vi har alle prøvet at skamme os over os selv. Og det er netop noget af det der gør os menneskelige.
Giv slip på tanken om at du hele tiden skal værne om dit omdømme, og være den mest perfekte udgave af dig selv. Perfekthed er faktisk dødkedeligt, og ingen kan relatere til det, for ingen er selv perfekte.
Elsk dig selv for dine fjollede indfald, skøre ideer, tåbelige påklædning, og det at du altid er så upassende. Det er jo netop de ting der gør dig sjov, spændende og uforudsigelig.
En god metode til hurtigt at slippe for angsten for hvad andre tænker, er det man kalder eksponeringsterapi.
Ideen er, at jo mere du gør noget som du synes er pinligt, jo mere bliver det en vane og jo mere forsvinder frygten. Du vil opleve at du bliver mere fri og kan være dig selv på en mere autentisk måde i verden. Og hvem ved, måske kan du endda grine lidt af dig selv imens.
Medfølelse for kritikere
Jeg vil ikke lyve overfor dig og skrive at ingen mennesker er fordømmende. Der er mennesker der har rigtig meget at sige om andres gøren og laden. Det er ingen hemmelighed. Men sandheden er at disse mennesker er dem, der er allermest hårde ved sig selv.
Når de så ser dig være så fri og modig til at gøre alle de ting, som de aldrig ville tillade sig selv gøre, af frygt for at skamme sig. Ja så vil de udskamme dig. For hvordan kan du dog tillade dig det, det er jo ikke retfærdig i deres øjne.
Derfor vil jeg opfordre dig til at se på disse mennesker med medfølelse fremfor vrede. For hvor må det dog være en trist skæbne, når den eneste måde man kan slippe for ubehaget ved sig selv, er ved at udskamme andre.
Tænk sig engang at bruge sin tid og ressourcer på at sidde alene bag en skærm og skrive grimme ting til andre mennesker, eller at gå og tale negativt om andre bag deres ryg. I stedet for selv bruge sin tid og ressourcer på noget positivt, som at forfølge sine drømme eller bidrage positivt til andre mennesker på den ene eller anden måde.
Vi kan aldrig helt vide hvilke dæmoner andre mennesker går og kæmper med i deres indre liv, som får dem til at opføre sig dårligt. Så øv dig i altid at se på andre med omsorg og medfølelse. Når du gør det, vil du automatisk også begynde at have mere omsorg og medfølelse med dig selv.
Lad mig vide i kommentarfeltet, hvordan du selv håndterer frygten for andres meninger. Og giv gerne dette indlæg et like, hvis du kunne bruge mine råd.
